Viralman.gr

Μας Είπαν Πως το να Πίνουμε Νερό το Πρωί είναι Καλό. Δεν μας Είπαν Όμως Πως…

Δεν είναι μυστικό πως το να μένουμε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για την επιβίωσή μας. Κάποιοι πίνουν καφέ το πρωί ή κάποιο αναψυκτικό το μεσημέρι αλλά ένα είναι σίγουρο: τίποτα δεν είναι τόσο καλό όσο ένα ποτήρι νερό.

Ότι ώρα της ημέρας και να το πιείτε θα σας κάνει καλό, αλλά το να πίνουμε ένα γεμάτο ποτήρι νερό την ώρα που ξυπνάτε είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας.

Παρακάτω θα δείτε τους πιο 5 πιο σημαντικούς λόγους γιατί θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις ξυπνήσετε. 

 Άνεση

Οι περισσότεροι πίνουν νερό με το γεύμα τους και αυτό έχει και θετικά και αρνητικά. Το να πίνουμε νερό ενώ τρώμε μπορεί να δυσκολέψει την διαδικασία της πέψης και να αναστατώσει το στομάχι. Το πρωί όμως είναι η ιδανική ώρα, αφού το στομάχι είναι εντελώς άδειο.

Μειώνει την στομαχική οξύτητα

Εάν παθαίνετε καούρες, αυτό συμβαίνει γιατί αυξάνεται η στομαχική οξύτητα στο στομάχι. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί τις πρωινές ώρες, αφού το στομάχι όλο το βράδυ παράγει υδροχλωρικό οξύ. Εάν όμως πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, αυτό θα μειώσει την οξύτητα στο στομάχι.

Βοηθάει τις κινήσεις του εντέρου

Το να πίνουμε ένα ζεστό ποτήρι νερό το πρωί μπορεί να αυξήσει την λειτουργία του εντέρου και να βοηθήσει ενάντια στην δυσκοιλιότητα. Το έντερο δεν λειτουργεί σωστά όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Όταν πίνουμε νερό το πρωί με άδειο στομάχι, αυτό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να καίμε περισσότερες θερμίδες κατά την διάρκεια της μέρας. Επίσης, μας κάνει να νιώθουμε φουσκωμένοι και έτσι δεν έχουμε τόση ανάγκη για φαγητό.

Βοηθάει να φαίνεται υγιές το δέρμα

Το δέρμα περιέχει πολύ νερό και η αφυδάτωση το κάνει να φαίνεται ξηρό και να γεμίζει ρυτίδες.

Δυναμώνει τους μυς

Οι μυς χρειάζονται ηλεκτρολύτες και υγρά για να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό σημαίνει πως είναι καλό να καταναλώνουμε νερό και κατά την διάρκεια της γυμναστικής.

Credit: providr.com

Διαβάστε περισσότερα
Αφήστε το σχόλιο σας:
Viralman.gr